Hatha Yoga
Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation für Einsteiger und Mittelstufe.
Hatha Yoga für Herren
Für Einsteiger und Mittelstufe, auch als Ergänzung
zum Ausdauer- und
Kraftsport, um eventuelle muskuläre
Dysbalancen auszugleichen.
Ayurveda Ernährungsberatung
5000 Jahre alte Weisheiten über Bioenergien und deren Wirkungen auf ganzheitliche Gesundheit. Erfahre durch oft einfache Veränderungen im Lebensstil und der Ernährungweise mehr Wohlbefinden und Vitalität
Hormon Yoga im Einzelunterricht
Spezielle Kryas, Asanas, Atem- und Entspannungstechniken harmonisierendas endokrine System
Einzelunterricht für individuelle Bedürfnisse
z. B. bei Rückenproblemen, Stress, Burn-Out, Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, ISG-Blockaden usw.
Babybauch Yoga
Schenke Dir und Deinem Baby entspannte Momente, Achtsamkeit zu Dir und Deinem noch ungeborenen Glück. Sanfte Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und einfache Meditationstechniken werden Dich durch Deine Schwangerschaft begleiten. Ich würde mich sehr freuen, wenn ich diesen besonderen Abschnitt in Deinem Leben mit Dir gehen dürfte ☀️
Babybauch Yoga ist sanft und deshalb auch für Yogaunerfahrene sehr gut geeignet. Nach einem vorherigen Gespräch ist ein Einsteigen in den Kurs jederzeit möglich.
Yoga und Klang
Erlebe die wunderbare Kombination aus Asana (Yogahaltung) und Klangschalen. Spüre die sanften Schwingungen der Klangschalen in der Yogahaltung, wie sie Deinen Körper sanft durchströmen. Wir bestehen zu einem großen Teil aus Wasser und diese Flüssigkeit in uns ist in der Lage, das Schwingen der Klangschale aufzunehmen. Durch diese sanfte Massage Deines ganzen Körpers können sich Verspannungen (Blockaden) lösen! So entspannst Du auf körperlicher, aber auch auf mentaler Ebene wunderbar. Probiere es einfach einmal aus. Jede Yogastunde besteht aus 10 Minuten Vorgespräch, 35 Minuten Yoga und Klang und 15 Minuten Ruhephase. Yoga und Klang ist eine unterstützende und begleitende Maßnahme bei Heilungsprozessen und ersetzt in keinem Fall den Besuch eines Arztes.
Klangentspannung
Lärm macht krank! Sind angenehme Klänge dagegen positiv für mich?
Genieße die wohltuende Wirkung einer Klangentspannung. Die Heilkunde des Klangs wurde bereits vor ca. 5000 Jahren in den vedischen Schriften erwähnt. Die Veden sind die ältesten heiligen indischen Schriften. Die Erkenntnis, dass wohltuende Klänge positiv auf Körper, Geist und Seele wirken, ist aber auch durch neue westliche Untersuchungen belegt (Quelle: Yoga Vidya).
Die Klangentspannungsstunde besteht aus 10 Minuten Vorgespräch, 35 Minuten Klangschalenentspannung und 15 Minuten Ruhephase und
ist eine unterstützende und begleitende Maßnahme bei Heilungsprozessen und ersetzt in keinem Fall den Besuch eines Arztes.